今天很早起床開了4小時的車，騎機車回家吃完午餐又去游泳，是因為今天天氣很好覺得不游可惜，殊不知沒有自覺自己體力、精神狀況不佳，所以才會有今天奇妙的體驗。雖然講初體驗，但我也不想再有第2第3次經驗的～
我一直都會游自由式，可是換氣算是最近才學會的，原來換氣要在水中吐氣，在水上吸氣阿! 一直以為是水中憋氣，在水上又不吐乾淨後大吸一口，所以才會吃水。
正確的方法是，在水中用鼻子吐，要換氣時，頭轉到可以看到天花板的地步，鼻子這時候也在吐氣，剛好把氣吐完，然後大吸一口氣(要聽到你自己"哈"才算)，然後潛入就不會吃到水了。
今天是這樣的，礙於最近天氣，我很久沒游了，居然忘記怎麼換氣，一開始都游到泳池中間可以踩到地的地方就停止，可是之前一次游有游到最後面(好像2趟)，所以今天一練好，就想趕快去試試看。
其實游過去還蠻順利的，等游到對岸趕快抓住邊邊，在游回去時沒有多想什麼，然後才沒游幾下就嗆到!(第1次嗆到)，想說鎮定!鎮定!!跟潛水一樣要鎮定!!! 然後想試圖浮到水上恢復感覺，結果可能太緊張吧我想，又嗆到第2次!!! OMG趕快抓旁邊的泳道線......
這時候哨聲就來了，中間的救生員趕緊吹哨通知有危險，問我還可不可以游，我的爛泳鏡起霧什麼都看不到又還沒從恐懼中脫離只好說No....然後我就收到我一直很想用的紅白甜甜圈了(在河邊都有覺得很像可以圈著去玩水的感覺..)
然後就有一位我一直在觀察的白帽蝶泳健將過來我身邊教我套泳圈，我也是很久沒用這東西了居然一時還忘記怎麼套(好吧大概就是你頭套進去兩手伸出來-.-)，然後他就一邊不知道游什麼式一邊還要顧著我幫我推到岸邊，噢想想真的頗丟臉的!
到了岸邊，一個年輕救生員問我可不可以自己上來，我說應該可以吧! 然後吹哨子的杯杯救生員(目測4.50歲)就說
「你兩手伸直腳不要動我幫妳拉上岸」
他幫我一整個拉上來還轉向給我坐到邊邊，很酷這一招! 救生員必學!!
之後很尷尬的向杯杯道歉，不過他也知道我嗆到，說不定在我一直游過去的時候就在關切我了(我認真覺得我的泳衣顏色太過顯眼)我問他我可不可以從中間下去，怕他們覺得我要到嬰孩級的最前方才能游，不過其實他們人都很好，其實應該也是知道我大概程度到哪，就放心讓我下了。
我想只有在一個人需要幫忙的時候，才會看到這個世界總是處處充滿溫暖。即使是陌生人都很願意為了你付出，只是我們要不要裝作自己沒看到而已。今天要謝謝所有辛苦上班的救生員們，因為有你們，才可以讓每個來游泳的人安全的練習；謝謝白色泳帽先生，我一直在觀察你游蝶式實在看不出所以然，謝謝你第一時間在游泳池內幫助我，雖然後來也找不到你了，我想沒有說出口的感謝，就讓我去幫助下一個人來報答吧! 還要謝謝可以讓我免費使用的設施，即使有許多免費客人，但你們還是有把標準做出來，不讓我們感到隨便，是很自在的運動的一個空間。
*今日名言
要報答幫助你的陌生人最好的方式，就是去幫助下一個需要幫助的陌生人
至於今天學會蛙式又是另一個故事了
蛙式tips
!學蛙式前要學會浮!
腳：
收(慢慢收)
踢(快快踢，腳要勾起來向45度踢)
夾(大力向內夾)
踢和夾是動力來源要做確實
手：
手指併攏 手掌向下&外45度撥水 同時頭抬高換氣
好玩，學會之後進攻蝶式，到時候可望長肌肉:目
沒有留言:
張貼留言